足底筋膜炎

原因は？

1.過度の運動やスポーツ活動
2.長時間の立ち仕事や歩行
3.アーチの低下または、偏平足の場合
4.過体重や肥満
5.靴の選択が適切でない場合
足底筋膜炎の場合のアプローチ方法
1.安静にする：脚にかかる負担を軽減させるために、運動やスポーツを控えることが重要
2.氷をあてる：痛みを和らげるために氷を足底に当てる事が効果的です
3.ストレッチ：足底の筋肉を柔らかくし、炎症を抑えるためのストレッチを行います。
4.インソールを使用：脚のアーチをサポートするために、専用のインソールを使うことをお勧めします
当院では、選びに選んだインソールがあります。靴のサイズから立ち方の指導に至るまで説明します。
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