寝違え

朝目が覚めて起きようとしたら首に激痛が！！

痛くて首動かせないから運転が困る！

こんな経験1度はないですか？　　寝違え、朝から痛くて憂鬱になりますね。

寝違えは主に首の周囲の筋肉や腱、筋膜などの組織の急性の痛みの総称です。場合により頭痛や背中のほうまで痛みがあることもあります。

寝違えを起こす主な原因は睡眠中の姿勢にあります。睡眠中に首まわりに無理な体勢のせいなどで負荷がかかり続けて筋肉などを傷めてしまうからです。圧迫された筋肉の一部の血行が低下することや、関節に負担がかかっていることもあります。

また前日の過度なスポーツや長時間のデスクワークなどによる疲労も挙げられます。

症状としては首を動かすときに筋肉痛のような痛みが首や肩、背中にかけて生じます。通常痛みや症状は数日以内で治まることが多いですが、痛みが1～2週間続いたり頻繁に寝違える場合は体のゆがみから首まわりに負担がかかりやすくなっていて痛みが続いたり、内臓の疲れからくるケースもあります。

重度の寝違えになると全く首が動かせない状態になったりすることもあります。実際に当院でも左右の確認や上を向いたり全然できないようなかたがいらっしゃいました。

寝違えになる主な原因は最初に書きましたが今まで寝違え症状の方たちを診させてもらった経験から、寝違えになりやすい方は

①骨盤のゆがみ

②首や背骨のゆがみ、背骨の柔軟性の低下

③肩甲骨の位置異常

④手の筋肉の緊張が強い

⑤猫背気味など普段の姿勢の悪さ

これらの問題を抱えている方が多いと感じます。

当院の施術では首の状態を確認しつつ全体のバランスをチェックして、まず上記のような他の問題から首に影響を与えてないか考え施術をしていきます。

例えば骨盤のゆがみを整えて手の筋肉を緩めるなど、まわりを改善させた結果患部が楽になっていることは多いです。その後首を直接施術をしたりします。（診させていただいた結果患部を直接触らないほうがいいなと判断した場合は経過を見ながら、進めていきます）

痛みが強くて横になれない場合は座った状態でなど、負担のなるべくかからないようにお聞きしながら施術をしていきますのでご安心ください！

炎症を早く落ち着かせる電気治療器や筋肉を効率よく緩める施術法など、早期改善を目指して行っておりますので困ったときには一度ご相談ください。