「いつも首こりが辛くて料理や洗い物などの同じ姿勢が続く作業が続けられない、車の運転中に左右や後方
確認が首の動きが悪くて怖い」
そう語っていただいたのは70代の久しぶりに来られた女性の患者様。
整形外科でも湿布の処方やストレッチやマッサージのようなリハビリは受けていたようです。
ですが、しばらく通院していても首こりの症状が和らいでくることがなかったようです。
仕事も退職されて、お孫さんのお世話や家庭での自分の仕事や時間などをしようと考えて
いたが朝起きた時点で首から肩がだるくて、作業もする気が起きなかったり憂鬱な気分だった
とのこと。
そう思っているところで以前通っていたことを思い出して、ご連絡をいただき来院してくださいました。
施術の結果としては、姿勢の改善もかねて行ったので安定させるために数か月かかりましたが
当初を思うと首こりの辛さもほぼ解消され車の運転の確認動作も怖くなくなってきたとお話し
してくださいました。
今回同じような首こり、肩こりでお困りな方のために揖斐郡池田町のからだメンテナンス接骨院/
整体院ではどのような施術を行ったのか報告したいと思います。
患者様の身体の状態と問題点
気になる症状としては首を左右に動かすときに筋肉がつっぱる痛みがある、
何か作業して首に負担がかかったりする姿勢をしているとすぐに首が疲れる、
あとは昔なった右の五十肩の動かしづらさがまだ気になるなどでした。
この患者様の首こりの原因は？
当院ではまずカウンセリングや姿勢の把握、関節の動きなどから原因を見つけ
ていきます。
この方の場合では”猫背”の姿勢が強く、頭の位置が前方に変位しており肩も前に巻いている状態です。
加えて骨盤も前方に変位しており、しっかりとした立ち姿勢や綺麗な背骨のラインを保てないので結果的に姿勢を悪くしないと立っているのが困難な状態でした。
■ 猫背
猫背は良くないと言われますが、その理由は首こりや頭痛だけではありません。
強い猫背は背中の骨である胸椎の動きを制限してしまい、その分腰や首の負担
が大きくなってしまいます。
■ 骨盤の前方変位
骨盤が正しい位置よりも後傾して後ろに傾き、そのバランスを保つために前方にズレている状態です。この骨盤の状態の方はとても多く背骨も自然と丸みを出してしまうので腰椎と胸椎がそれぞれ正しい動きをせずに、気づけば身体が硬くなったなと感じてしまうようになってしまいます。
それと身体のいろんな箇所に力が入って立ち姿勢などを作っているので、疲れやすくもなります。
どんな施術をしたのか？
胸椎と骨盤、股関節の柔軟性の改善 運動指導と動作確認
まずは長期にわたって関節の動きが固まっている状態でしたので、背骨の胸椎と言われる部分の関節を動きやすいように、胸の前の大胸筋や小胸筋、肩甲骨周囲の筋肉を緩めて正しい位置に戻しやすくすることで猫背姿勢を和らげることができました。
同様に骨盤も後傾して股関節も柔軟性が低下しているので、前方に変位した骨盤が正しい位置に近づくようにお尻の筋肉を緩めて股関節のはまりがしっかり効くように調整しました。
その後は維持ができるように筋力低下をしている体幹部分とお尻の筋肉の運動指導を行います。
症状が緩和したからといって間違った身体の使い方をしていると、同じように元に戻ってしまいますのでセルフケアの指導もします。
施術での具体的な結果はどうだったか？
この方の場合は姿勢不良にともない関節の柔軟性の低下、筋肉の張り感がかなり気になったので週1回の施術を約2か月続けて行ったところ、徐々に首こりや痛みが少なくなり日常生活や姿勢の変化が出てきました。
その後は頻度を減らして2週間に1回のペースに切り替えて、今では月に1回のメンテナンスをされています。
まとめ
最初お越しになられた時のような辛そうな印象も和らぎ、お孫さんのお世話もしつつ家での作業もできて当院に来られた時に、元気に楽しくお話しされている姿をみるとこちらもとても嬉しく思います。
患者様の何とかしたい意志の強さと頑張りで結果が出せたことと、身体のケアについても大切さを知ってもらえたことが何よりだったと感じます。
もしあなたも身体の事でお悩みでしたら、お問い合わせください。
お電話ありがとうございます、
からだメンテナンス整体院でございます。