今食べるべき夏野菜

こんにちは！柔道整復師の岩井です。

最近、30℃を超える暑い日が続きますね。

しかも湿気がすごいので、一番嫌な暑さですね。

外国の方は、「この日本のむわっとした湿気に耐えれない」と帰国する事も多いだとか・・・確かにこの暑さは、常にサウナにいるような感じですもんね。

そんな暑さを乗り切るための「9月の旬野菜」を紹介します。

「ゴーヤ、枝豆、きゅうり、とうもろこし、なす、おくら、ズッキーニ、みょうが、にんにく」などです。

夏野菜は、身体を冷やしてくれる物も多くあります。食べ過ぎると冷え過ぎてしまうので、お気をつけ下さい。