暑い時には・・・

こんにちは！スタッフの岩井です。

 

最近、気温の上げ下げが大きく、

 

太陽がでれば30℃を超える炎天下が増えてきました。

 

雨が降ると気温が下がり15℃以下になることも・・・

 

こんな気温差が激しい日は、体調が崩れやすくなりますよね。

 

特に今週のような雨が降って湿気がむわっとしている

 

天気なんか身体がだるく感じるかと思います。

 

そんな時に、お勧めな食べ物は、ピリッと辛い食べ物です。

 

辛い食べ物は、身体を活性化させる・・・

 

というのはもちろんですが今回は、

 

東洋医学的にお話をさせていただきます。

 

湿気は（湿邪）という、身体に入ると悪いものに分類されます。

 

これが身体に入ると、身体のおもだるさを感じて動く気力がなくなったりします。

 

水のかたまりが身体全身にまとわりついているイメージを浮かべて頂くと分かりやすいかもしれません。

 

そういう時に水分をしっかり取ってしまうと、この水がさらに重くなります。

 

また、甘い物も同じグループに分けられるため、食べ過ぎてしまうと水が重くなってしまいます。

 

そんな重い水を排出してくれるのが、ピリッと辛い食べ物です。

 

辛い物を食べると汗をかきますよね、

 

身体がカーっと熱くなるのを感じられると思います。

 

ただし、とても辛いと胃腸にダメージが出てしまうので、

 

ピリッと辛い、くらいがお勧めです。

 

こんな湿気が高い日は、ぜひ食べてくださいね。