大殿筋（お尻の筋肉）の重要性

こんにちは！からだメンテナンス接骨院の田中です！

 

本日は姿勢にももちろん関与し見た目的にも重要な大殿筋の話しをしていきたいと思います！

 

皆さん普段お尻の筋肉を意識してますでしょうか？なんか最近お尻の筋肉が瘦せて垂れ下がっている気がする！？

 

なんて感じることはないですか？　

 

これ！意外と自覚ある人多いんです。

 

そして自覚が無くても僕たちが普段姿勢などバランスをみさせてもらうと明らかに生活上使うことが少なくなって筋肉に適切な緊張が無くて、姿勢が保てない！

 

腰がだるい、猫背で肩・首が凝る、長時間立っているのがつらい、

 

買い物はカートに掴まっていたいなどいろんな症状や悩みを言われる方が増えている気がします。

 

ここで少し質問ですが人間とゴリラのお尻の筋肉を比べたらどちらのほうが大きいと思いますか？

 

　・・・・・

 

答えは人間なんです！

 

意外でしたか！？

 

明らかにゴリラの方が体格も大きいのに。　

 

動物としてみると人間だけが唯一直立二足歩行できる動物なんですがその理由はお尻の筋肉が発達しているからと言われています。

 

少し歩く程度なら他の動物もできますが二本足でずっと移動できるのは人間だけですよね？

 

人間が立って歩くという事ができるようになって最大のメリットになっているのは長い距離移動できるようになったり、手が
自由に使えるようになったことと言われてます。

 

逆に考えると四つ足動物みたいに安定感はないので姿勢やバランスの影響を受けやすく腰痛や肩こりなどいろんな症状を出しやすいとも言えます。

 

赤ちゃんの時はハイハイなどで移動していて成長し歩けるようになって高齢になって杖をついたり

 

丸まった姿勢でしか動けないの過程を見ると人間としての進化の過程を見ているようですね。

 

話しが脱線しましたが結論を言うとお尻の筋肉がしっかり機能しているから

 

背骨をシャキッとさせたり歩幅も大きくとれるのでお尻の筋肉をしっかり使いましょうという事です！

 

今は座っていることが仕事や生活上多いので気づいたときには筋肉も結構弱っているかもしれませんよ！？

 

ちなみにお尻の筋肉を使うには平地を歩くよりも坂道や階段を使うとより効果的ですので階段など敬遠せずに上ってくださいね。